Vous avez déjà testé un de ces programmes ? 😘

Merci pour toutes les ondes positives que tu partages et la préoccupation sincère que tu montres pour ton public, c'est cool ^^.

Hello, je me demande, pourquoi tu mets TBC alors que tu n'as pas testé le programme? Exemple quand tu dis que ces programmes sont principalement du cardio. Pour le TBC c esr faux, le cardio est a faire en plus si on veut perdre plus de poids mais les exercices c est beaucoup du renforcement musculaire. Il y a du vrai dans ta vidéo mais comme tu dis que les programmes ne peuvent pas englober le cas de toutes les personnes cette vidéo ne peut pas faire un melting pot de tous les programmes sans les décortiquer individuellement.

Tu es trop belle continue comme ça

Salut ! Cela fait 6ans que je suis inscrite au BBG/Sweat et un an et demi que je fais non stop :) pour ma part c'est ça qui me garde en bonne forme et qui m'a permis de rattraper les catastrophes physiques de 2années de concours ... par contre je ne suis pas son programme alimentaire. Je pioche parfois des recette mais je trouve que les portions sont petites donc j'augmente. Je préfère me référer à des livres de recette ou des blogs de cuisine de plats qui me semblent équilibrés et bons, et ça convient bien. Pour son programme, l'application permet depuis longtemps de faire différents types d'entrainement, et je trouve ça génial. Du coup j'alterne entre Fierce, Power, BBG et puis les séances de yoga entre deux quand je veux (je n'ai pas essayé les programmes version salle de sport ni celui de lifting, et n'ayant pas d'enfant pas ceux post-accouchement ^^). Ce n'est pas que 12 semaines bien au contraire, d'ailleurs le BBG original comprend à l'heure actuelle 84 semaines donc c'est assez énorme. Je me demande si tu n'as pas acheté le e-book qui lui en effet ne comprend que 12 semaines. Concernant l'approche au physique, je comprends ton argument, c'est vrai que les photos transformations orientent la motivation sur l'aspect, mais le compte instagram Sweat ainsi que de chaque entraineuse est orienté aussi bien sur le mental que le physique, forcément c'est en anglais mais elles insistent toujours sur le bien être mental en tant que facteur principal motivateur. Après il est primordial de faire du sport que l'on aime, et les programmes comme ça ne conviennent pas à tout le monde et même peuvent changer dans le temps, il y a des moments où ça ne me convenait plus et j'ai fais autre chose et puis je reviens vers le programme. L'essentiel c'est de trouver son entrainement bon pour soi au moment où on le fait :D !

J’arrive bien longtemps après cette vidéo mais je me sens siiiii concernée ! J’avais pris 10kg à la fin de ma 1ère année depuis fac, et pendant ma L2, c’était TBC, et TBM (les menus). Donc peu de plaisir à manger, beaucoup de sport (2 séances de cardio et 3 de renfo par semaine). Je suivais tout à la lettre et ai fait le TBC 2 fois : je n’ai JAMAIS vu de résultats. Je ne perdais pas de poids, je ne me sentais pas plus musclée, pas mieux dans mon corps. J’ai aussi tenté les challenge so shape, avec les berlingots degueulasses à manger. En gros, tout ça, à part me frustrer et me faire développer de mauvais comportements alimentaires (crises de « boulimie » où je mangeais à outrance et essayais de me faire vomir après, obsession envers la nourriture), je n’ai vu aucun résultats ! Au final, quelques années après, j’ai repris 10kg supplémentaires. Suite à ça j’ai décidé d’entamer un suivi avec une diététicienne nutritionniste : apprendre à m’écouter, réduire les féculents, les graisses et les sucres sans les interdire, privilégier les aliments bruts et cuisinés maison, j’ai commencé le pilates (1 séance par semaine) et bim! depuis le mois de janvier, j’ai perdu presque 10kg. Tout ça sans faire de régime et de sport à outrance, juste en donnant à mon corps ce dont il a besoin.

Qui a déjà essayé le programme alimentaire top body sèche de Sonia ??

INSANITY Workout www.ebay.fr/itm/INSANITY-DELUXE-Workout-Digital-version-Version-numerique-Instant-delivery/333593263736?hash=item4dabb53e78:g:mZEAAOSw1s9eotjx

Mybetterself tu en pense quoi de Alexia challenge bien que c sur 1 mois mais elle le dit bien que c à renouveler quand on veut et elle l’a fait c’est programme avec une coach sportif diplômé

C est dommage que dans le programme il n y avait pas comment t habiller

Salut, jviens de te découvrir et suis bien contente ! continue à véhiculer cette mentalité très précieuse car trop peu de gens sont assez informé à ce sujet et reste en mode " frustration " et " not good enough ".... moi la première ! depuis 2 semaines, je suis en augmentation de métabolisme et redécouvre ce qu est de se faire plaisir et de manger ce dont on a envie et que cela ne fait pas prendre de poids si l'on dépense de l énergie...tout ce mécanisme est dans notre tete et c est fou de voir à quel point ceci a pu etre intégré.... bonne continuation ;-)

3000 Kcal / jour avec une diète riche en oléagineuses et légumineuses + 45' de muscu d'hypertrophie fonctionnelle 3x/sem + 45' de stretching les autres jours = 60kg pour 1m62 avec une shape plus féminine que jamais !! Rien à voir avec mes 6 ans d'aménorrhée à 50kg, alimentation light, et trop de cardio.

C’est tellement vrai, ceci dit je me sens pas réellement concernée car j’ai jamais commencé par des programmes mais par des vidéos, je faisais telle ou telle video 2-3 fois par jours. Mais c’est que tard dans mon parcours que j’ai compris qu’il fallait s’organiser différemment et favoriser un planning muscu structuré et adapté à moi, et la en à peine 3 mois j’ai eu de magnifiques résultats ! (Plus un “régime” suivi et organisé, avec des bons apports macro fais par moi et pour moi ) après j’ai de l’expérience en muscu, je pourrais juste recommander de vous renseigner un Max avant de faire des programmes cardio..j’ai commencé le Insanity, et même à mon niveau je galère ... débutants ? A éviter. Je recommande aussi FITBYCLEM qui est coach diplômé elle aussi et à de bons conseils à donné ;) et La géniale Kara Bellum bien sûr ! Une vraie pépite ;)

Coucou ;) Je voulais juste rebondir la dessus pour te raconter mon histoire, et pour te dire que justement la connaissance dans le domaine de la nutrition ne fait pas tout ... J'ai commencé le TBC quand j'ai commencé mes études également, et j'ai perdu énormément de poids (en plus de ça j'étais déjà toute mince). Bon ça a été le sport et également le fait de ne plus manger de gateaux/bonbons. Apres le challenge, j'ai continué à faire du sport (mais de manière très sporadique) et je continuais a "contrôler" mon alimentation. 1 an après j'ai changé d'orientation, et je suis donc maintenant depuis deux ans dans le domaine de la nutrition, donc autant te dire que je connais toutes les bases en détails, et j'ai pas mal de notion sur les TCA ect.. Mais pendant mes études, j'ai repris le TBC car je voulais reperdre un peu de poids. Au final, je l'ai fais, j'ai controler a fond mon alimentation (et j'étais bien en dessous de 1200kcal, en clair je ne m'alimentais même plus), et j'ai fais du sport en plus du challenge. Donc j'ai fondu comme neige au soleil, et j'étais très très maigre, un IMC de 15-16. Je suis passée pas loin de la nutrition artificielle.. Pourtant j'étais très bien informée sur la nutrition, je sais exactement quelle alimentation est la plus saine pour moi, et en quelle quantitée manger.. Donc oui, la désinformation pousse énormement à faire des bêtises dans un sujet aussi important que la nutrition, mais il ne faut pas oublier que les TCA sont au final des troubles réels, qui même avec les connaissances sont difficiles à traiter ;) Merci pour ta vidéo, bonne soirée :)

Salut, super vidéo qui tombe à pic pour ma part...(disons qu'en ce moment je vois que des pubs pour des programmes et ça me fait "douter" de mon corps). Si j'ai bien entendu tu as fais sciences po, pourrais-tu faire une vidéo sur ton parcours scolaire ?

J'ai besoin 'être un peu éclairée. Je ne suis pas de programme payant mais je fais du sport à la maison en suivant des vidéos FRwatch et je mange de manière équilibré. Je n'espère pas forcément de résultat flagrant mais je voudrais savoir si ma démarche est saine ? Je culpabilise un peu après ta vidéo :/

Je trouve ça un peu facile de rejeter la faute sur les programmes fitness, pour qu'une personne en arrive aux troubles alimentaires ou à être obsédé par le sport c'est qu'à la base elle avait déjà un peu un problème

Pour avoir testé un programme à une époque, je confirme cette impression de fatigue physique un peu perpétuelle. J'avais aussi remarqué que je tombais malade beaucoup plus facilement, c'était des signaux que m'envoyait mon corps. Merci d'expliquer aussi l'effet sur le long terme, tant psychique que physiologique. La meilleur manière de prendre soin de son corps c'est finalement de varier les activités et d'être à l'écoute ! Attention quand meme aux chiffres que tu donnes. Comme tu le dis, toutes les femmes sont différentes. Certaines d'entre nous ont un métabolisme lent (ton corps assimile lentement, tu stockes vite si tu manges trop), d'autres un rapide (à l'inverse tu peux manger souvent et tu prends pas, en général c'est des personnes très toniques/"nerveuses"). Dans mon cas (1m60, métabolisme lent, silhouette plutôt sportive), mon apport journalier suffisant se situe autour de 1600kcal; si je mange davantage je stocke, si je mange moins, je perds. Ca se calcule via diverses applications. et c'est dépendant de notre taille, notre âge, notre silhouette et notre type d'activité physique.

J'ai commencé un programme y a 2 semaines et pour l'instant ça marche super bien ! J'ai l'impression de manger mille fois plus qu'avant mais mieux quoi. j'ai déjà perdu 1,5kg (+ pris des muscles vu que dans le programme y a aussi du sport) :D

Perso ca m a permise de me remettre au sport. Cependant il ya pas mal d excercices assez durs car 0 aide pour bien se placer.

Excellente vidéo! C'est vrai qu'on ne sait pas trop quoi faire et qu'on est perdues au début. Le sport est un allié et non un outil. Très bien dit!

merci, infiniment merci

Coucou Alors moi j’ai tjr etait ronde et je le suis tjra fait depuis plus de 5 ans que je connais ces programmes mais je ne les ai jamais fais parce que je n’en avais tout simplement pas la vonlonté, pourtant je veux etre comme ces filles sur insta mais juste savoir que je vais manger moins c’est frustrant, et en plus les douleurs physique comme les courbatures je deteste ca, ca ne me plait pas. En faite j’ai deja essayer le tbc mais je reussisais seulement le premier jour de la premiere semaine😅😂 le deyxieme jours de le premiere semaine j’avais tellement de courbature que je ne continué pas donc comme la premiere semaine je ne l’entamé meme pas au final je laissais tombé :/ 👎🏻

J'ai l'impression que nous sommes nombreuses à faire cette erreur de débutante, qui peut être dramatique... Heureusement que tu as pu t'en sortir :) Comme toi le fitness en mode "poulette" et un passage par les 40 kg, a été une porte d'entrée vers la musculation. :)

Coucou Louise, je fais insanity pendant le confinement pour perdre du poids mais je ne sais pas comment augmenter mon métabolisme. Je pense que je l’ai ralentit car je ne mange pas tant que ça et pourtant je ne perds pas tellement. Insanity est un bon programme mais il faut le voir comme un challenge et pas juste se focaliser sur les résultats pour l’apprécier.

Moi je dois être à 1500 kcal par jour si je mange plus je prends du poids donc pour moi 2000kcal par jour c’est beaucoup trop en tout cas.Apres je trouve que tu as grave raison comme quoi chaque femme est différente et elle a ses propres besoin .

Cc ma belle je me reconnais tellement dans tt ca merci pour cette vidéo c'est une prise de conscience serai t'il possible d'échanger avec toi sur ce sujet via les réseaux sociaux stp merci

Ho ! J'avais jamais remarqué mais tu as une légère faiblesse musculaire à l'oeil gauche , comme mon mari ! 💓Je trouve ça trop craquant 🥰💖❤️ Encore merci pour tes conseils ma belle 🙏🏻 PS: j'adore aussi ton haut 😱💖 Bisous bisous 😘

De tout façon morphologiquement on est pas toutes pareils . C est déjà le point de départ. Après c est vrai que le sport psychologiquement fait beaucoup de bien . Mais attention trop de sport peu nous amener à une forme d addiction comme un toxico et on en voudra toujours plus et on mettra notre corps en danger .

Ton haut te va trop bien 😍

j'arrive en mars 2020, et je surkiff ton top

Slt les louloutes, nous avons créé une nouvelle manière de faire du sport entre amis et on a un peu de mal à la faire connaitre, nous avons invité Karoline Ro et Aline Dessine mais ça n'a pas l'air de les intéresser 🤷‍♂️ ! Venez tester c'est gratuit ! 😉

Wesh arrête de montrer tes seins 😂 Tes conseils sont tout aussi importants pas besoin de ça

Salut, j'ai besoin de conseils : j'aimerais perdre du poids (je suis en surpoids presque en obesité), j'ai déjà commencer a faire des entraînements de musculation chez moi, mais (je vis encore chez mes parents) du coup je ne peux pas choisir mes repas, impossible pour moi de ne pas manger certaines choses (obligations des parents) en plus la nourritures qu'ils me cuisinent n'ai pas des plus saines, j'ai quand même arrêter toutes les choses où j'ai le choix (gâteaux,pain,fromage,desserts...) . Donc si vous avez des conseils à me donner,je les veux volontiers,merci

Enfin une qui remet les choses en place ! Faire un appel à un professionnel ! Point

Coucou ! Moi j'ai recommencé le sport après 5ans sans rien faire avec le myfitchallenge de Justine gallice il y a trois ans et je ne me suis plus arrêtée. Ça m'a donné le petit coup de pouce dont j'avais besoin pour me rappeler les plaisirs du sport (j'étais très sportive plus jeune). Moi je le conseil ! J'ai aussi fait 12 semaines de BBG d'une promo a 1€ j'ai adoré mais j'ai toujours gardé mon alimentation telle qu'elle je mange bien ça a toujours été le cas et j'ai jamais eu de problème de poids de ma vie

Tu est belle

Bonjour, pendant presque un an, je faisais du fitness avec les vidéos de sissy mua et pleins d'autres que l'on trouve. J'ai commencé comme ça le sport et mon but était de perdre du poids. J'ai aimé le sport et j'ai perdu du poids. L'année d'après je me suis inscrite à la salle.

Ho non le diffuseur dans le reflet du miroir jsuis morte 😂😂 on veut du vrai 🙌🙌

Coucou, je viens de découvrir ta chaînes, j'aime bien tes vidéos, ta façons de voir les chose. Ca fait plaisir à voir. Sur le sujet des programmes je suis tout à fait d'accord.. trop de gens manque d'information et comprenne pas de chaque personnes est différentes et à donc tes besoins différent. Seul bémol, jai vu que tu as mis une photo de Sissy mua, sincèrement c'est bien une des seule nana qui vend son programme comme quelque chose de quotidien, qu'il faut être régulier et surtout elle répété souvent quil faut adapter les exercice qu'on fait à nous (donc se renseigner en amont) elle elle dit bien quelle nous donne des exemples de ce quelle fait et qui marche pour elle mais qui faut l'adapter à sois. Idem elle ne donne pas de programme diet parce quelle n'est pas diet ^^ ais juste des idées recettes. Je ne suis pas programme non plus mas celui la et vraiment pas mal parce quelle informe bien Voilà ! Merci pour tes vidéo, tu es une fille pétillante :)

Ton expérience prouve encore une fois que les régimes sont une très mauvaise option pour perdre du poids. Tu te restreints et tu aimes ça mais en attendant tu prives ton corps des glucides et des lipides, et souvent tu ne prends pas de réel plaisir à manger. Alors après le régime tu fais souvent une surdose de glucides et de lipides donc tu reprends du poids. Écoutez votre corps, c'est le plus important. Il vaut mieux être heureux dans son corps et dans sa tête avec quelques kilos de trop plutôt que de vouloir écouter les normes sociales jusqu'à s'en rendre littéralement malade

Programme T12S au top bien être santé alimentation hit pilate yoga musculation ventre plat et équipe e ouf

J'ai un peu le même parcours. Pas trop de cuisine chez papa maman, cordon bleu, crème fraiche, pâtes, gruyère, etc. Mais j'étais très sportive pendant mon collège lycée donc ça a compensé. Avec les études j'ai arrêté, ai pris mon appart, continué à manger comme chez papa maman et j'ai pris environ 10 kg sans m'en rendre compte. Je m'en suis finalement rendue compte quand je suis rentrée en master. J'ai fait le BBG parce que je suis tombée sur ça sur Insta, il y a trois quatre ans donc, tout en changeant radicalement mon alimentation (omni à vegan, mais rien à voir avec le programme, c'était du perso) et j'ai perdu 12-13kg. C'était duuuuuuur, éprouvant, je commençais tout juste le fitness. Je me suis infligée des séances de muscu aussi, bref, je suis devenue accro au sport (4 - 5 séances de deux heures par semaine) et je mangeais sain à outrance (j'ai arrêté d'aller boire des bières avec les potes, je rationnais les féculents, des conneries quoi). Exactement comme tu dis dans ta vidéo : je voulais trop bien faire. Le BBG s'est finalement terminé. J'étais à 47kg : pas de sous nutrition pour autant, je suis pas grande. J'ai jamais été aussi fit ahah, mais c'était cher payé comme je me faisais pas plaisir en mangeant et que ma relation au sport était devenue addctive. Après le BBG j'ai continué à aller à la salle et à avoir une routine sportive plus saine (moins de séances et des séances plus courtes), et une alimentation moins.. plus décontracée quoi, mais tout en restant végétalienne faut pas déconner ahah. Et puis j'ai varié les sports : marche, vélo, paddle, running, fitness, muscu, ski. Je suis remontée à 50kg et je suis stable depuis :) Je ne m'en veux pas quand je rate une séance. Je m'écoute plus et je prends plus de plaisir quand je fais du sport. En y repensant c'est en grande partie le changement de régime qui m'a fait mincir car je mangeais pas bien. Mais le programme a accéléré le processus et les photos insta, les comptes de fitness m'ont fait rentrer dans le truc du "sain à tout pris". Voilàààààààààààààààà. Je suis contente de l'avoir fait, ça m'a remis dans le sport, mais je suis contente d'avoir trouvé un équilibre. Pouce bleu j'm'abonne tout ça :)

😴😴😴😴

Je suit les conseils d'une diététicienne et je consomme au moins 1200 kcal par jour et je suis loin d'être extrêmement maigre. J'ai poids normal. 1m71 pour 66,7 kg. Parce que je fais actuellement un rééquilibrage alimentaire. Après que j'aurai atteins mon poids de forme, elle m'a dit que je devrais consommer 1500 kcal pas plus ou sinon je vais tout reprendre. Voilà ça dépend des corps de chacun. De plus je trouve supportable de manger à 1200 kcal par jour alors quand je vais manger 1500 kcal , je serai amplement rassasié. Elle m'as appris à manger dans des quantités raisonnables ce que je ne fessait pas avant. Cela m'as permis de réduire mon comportement boulimique ! 😊💪🏾

Coucou 😊 J'avais tenté un programme assez basique juste pour du renforcement et compléter mes séances de danse... mais sans une personne pour me guider je pense que j'exécutais pas assez bien les exos! Résultat ? De charmantes douleurs au dos de type pincemement de nerf ou articulatoires.. Bravo 😅 Alors que j'aimais mes exercices et me donner des petits objectifs, et que je tenais le programme !! Une grande première... snif Sinon super vidéo 🥰 C'est top d'avoir un retour sur ce genre d'expérience !!

J'aime trooop ton makeup lumineux et élégant tu t'es maquillé comment😘😘😘😍❤

J'avais aussi suivi le programme BBG et je me suis reconnue dans ton expérience (l'envie de trop bien faire qui engendre une obsession etc) du coup merci de partager ton expérience!! :) J'espère que ça évitera à d'autres de vivre la même chose :) Also keep up the great work, j'adore ce que tu fais et la manière inspirante que tu as de parler de choses importantes :):)

J'ai fait les 2 tbc et les 2 bbg en 2015. J'étais à fond sport tout ça mais à la fin j'étais trop musclé justement pour une femme j'aimais pas du tout du coup j'ai tout arrêter. J'ai essayé de m'y remettre mais c'est tout le temps les mêmes exercices du coup j'ai trouver ça hyper reulou je me suis arrêter à la 3eme semaine

Tu aurais ete credible si tu n avais vendu d autres programmes. ..

Ton site est un site de dropshipping !Prendre ses abonné pour des con !Bravo!pour se qui savent pas myshopify est un site por cree ses sites de dropshipping !le dropshipping c est vendre des produit aliexpress a au lieu de 3 euros a 30 euros!

Hello Louise, je viens te poster un commentaire (en retard lol, j'espère que tu le verras quand même). Déjà ta vidéo est top et tu t"améliore de plus en plus, continue comme ça !! Je voulais te dire que y a quelques années déjà j'avais fait le TBC et c'était horrible lol enfin bref. Aujourd'hui je vais à la salle depuis octobre environ et au début j'y allais pour perdre du poids, et à force de développement personnel, de ton compte instagram et de tes vidéos en particulier, je commence à revoir ma définition du bien-être dans mon corps. Je commence à justement penser comme toi en me disant que le sport me fait du bien mentalement, pour les mêmes raisons que tu as cités (sentiment de force, d'accomplissement) et le fait de manger sain aussi je me sens beaucoup plus légère quand je mange sain. Tout ça pour dire que grâce à toi, j'ai réussi à me construire une pensée à propos de mon corps et du sport beaucoup plus saine, et qu'aujourd'hui je sais ce qui fait me sentir bien : transpirer et manger sain MAIS parfois m'enfiler un pot de ben&jerry aussi hahaha. Car oui, avant je pensais qu'on ne pouvait être que dans un extrême ou l'autre, mais non pas du tout, il suffit de trouver le juste milieu qui satisfait à la fois notre corps et notre esprit. Je te fais de gros bisous et te remercie pour ce que tu fais, car tu en aide beaucoup comme moi je pense !

J'ai beaucoup plus confiance en moi depuis que je regarde tes videos 😊

J'ai fait le BAS (Bikini body avec Sissy mua) et ça ma fait plaisir de reprendre le sport avec ça 😊

Merci bcp pour cette vidéo Je suis aussi passée par cette étape où tu te restreint tu déprimes quand tu loupes ta séance j ai perdu bcp de poids plusieurs fois et repris bcp plus à chaque fois Aujourd’hui je suis en surpoids mais je ne ferai pas de programme miracle Je vais juste faire du sport pour le plaisir et manger sain J adore ton état d esprit Merci Bcp 😘😘😘💕💕💕

Tu pourrais parler également de l'arrêt des règles et comment faire pour que elle réapparaisse ?

Et que dire du Myfiitchallenge de Justine Gallice et T. Geoffray avec ces photos chocs avant/après de transformations physiques réalisées en 2 mois?

Coucou Louise, superbe vidéo ! Je voulais avoir ton avis sur la dernière vidéo "what I eat in a day" de marie de la chaine "sleepingbeauty" parce que je reste dubitative et ça m'interesserait d'avoir le tien :)

Merciii Louise tu es un amour 😍😍😘😘❤❤❤

J'ai jamais aimé le sport et j'ai jamais mangé sain, je faisais 86 kg pour 1m61. Fin aout 2015, j'ai eu un déclique, j'ai commencé le BAS (Bikini Avec Sissy) c'était gratuit et elle donnais beaucoup de conseil. Je me suis beaucoup renseigné aussi bien sur l'alimentation que sur la sport, cardio et musculation. En février de l'année suivante je me suis inscrite en salle. Alors oui, il faut faire le tri et surtout il faut vraiment ce renseigner! Aujourd'hui j'aime le sport et je mange plutôt correctement, j'ai trouvé un équilibre entre plaisir et mauvaise alimentation. Actuellement je varie entre 70 et 72 Kg ce qui fait une perte de environs 15kilos. Tout ça dans le temps et surtout sans reprendre, j'aimerai arriver à 65 mais Maybe un jour! Tu gagne tellement a juste te kiffer toi et apprendre a faire des choses pour que tu ailles bien! Merci pour ta vidéo! Big up à toi et a tout ceux qui me lirons :)

Sinon pas de rapport avec ta vidéo mais est ce que ta vue a changer par rapport a ton opération ? 💋💓

Hello Louise, J'ai déjà fait ces programmes tout en rajoutant des poids adapté pour moi + en prenant compte de mon métabolisme de base. Je pense que ça peut être un bon combo, comme tu le dis en effet ne pas prendre à la lettre ces programmes mais le faites de se sentir plus ferme et en meilleure forme est top tout en faisant attention à son alimentation !

Merci pour cette vérité ! 🥰

Salut, j’ai aussi perdu mais règles il y a un moment déjà, à force de vouloir être là plus fit possible, j’ai déjà repris plus que le poid que j’ai perdu mais j’ai toujours rien , je voulais donc te demander si tu aurais des conseils que tu a appliqué pour les faire revenir ? Super vidéo en tout cas!! 😊

Pas tous les programmes sont pareils il faut choisir le bon! Jte conseille de suivre Natacha Océane, Linnlowes, Sara's day, Hannah Öberg

Ne vidéo sur comment prendre du poids ? (Même si tu n'est pas médecins ou coah aurait tu des conseils nutrition, sport .... )Je trouve qu'il n'y en n'a pas assez, on oublie souvent les gens qui veulent prendre du poids... bisous

Salut merci pour cette video je ne sais pas si quelqu'un lira ce message mais j'aurai bien voulu que tu parles de tes problèmes que tu as eu après avoir fait le programme quand tu as perdu tes règles parce que c'est ce qui m'arrive en ce moment et je me suis dit que ça serait bien que tu en parles parce que j'aimerai que ça n'arrive pas à d'autre personne. Merci encore super vidéo 😊😁

Bonjour Louise ! Merci pour cette vidéo, des paroles censées et réconfortantes ! Tu es un vrai rayon de soleil, merci pour tout ce que tu fais !

Lol la réflexion sur les coachs en salle, c'est trop ça 🤣 Je trouve ça vraiment frustrant... Heureusement qu'on peut trouver de vraies informations ailleurs...

Tu as bien raison, c'est souvent un peu une utopie. C'est vrai que chacun trouvera des bénéfices, mais est ce ceux qui seront attendus ? De plus il faut continuer tout le temps sans jamais s'arrêter au risque de tout reprendre en cas d'arrêt.

hey, tu es vraiment hyper rayonnante dans cette vidéo! peux-tu me dire d'où viennent tes boucles d'oreille et ton chouchou stp? gros bisous 😘

Comment ce caca de tactile ose me faire disliker cette vidéo ! ? 😡😡😡

j'ai fais insanity pendant 1 mois au lieu de 2 pendant l'été et j'ai perdu 5-6 kilos assez rapidement ( dans les 2 premières semaines )

Toujours tellement de bonheur et de confiance quand on t’écoute :) Énormément de bienveillance en toi 😊 Encore merci pour tout, tu redonnes le sourire à énormément de personnes 😊 Gros bisous et plein de bonheur à toi !

Hello ! Merci beaucoup pour cette vidéo inspirante qui donne envie de prendre soin de soi ! Comme tu as l'air de t'avoir beaucoup renseigné sur les questions d'alimentation, nutrition etc pourrais tu faire une vidéo explicative sur comment avoir une alimentation saine ? Sans donner de recettes vu que tu as déjà un e-shop sur pleins de recettes, mais un comme le béhaba de la nutrition s'il te plait ? Merci d'avance si tu le fais, pleins de bisous et enjoyy tes pancakes du matin haha !

Je ne suis pas abonnée mais il ne me semble pas que ce soit le cas du site de Sissy TrainSweatEat, le but c'est que les gens restent abonnées sur le long terme ! Je ne la mets pas du tout dans le même panier que le BBG personnellement ! Elle parle aussi du sport pour être bien dans sa tête avant tout.

Perso je suis le programme de Lucile Woodward, max de renforcement, nutrition hyper concrète : menus, recette et liste de courses. Elle te guide jour après jour de débutant à bien sportive. Elle est hyper motivante et guide vers l'autonomie et pour info elle déteste les avant après!!!

Perso j’ai fait le TBC et ça m’aide à reprendre le sport. Je suis d’accord sur le fait de se renseigner. Cela dit je suis pas d’accord avec les 1900/2000 Kcal par jour. Si tu es petite (1m55) et si tu as un métabolisme assez bousillé ce n’est pas possible...

Slt, j j'aimerai savoir où tu as appris tt tes connaissance nutri ?merci

Hello Louise, il m'est arrivé à peu près la même chose que toi. Tu commences le programme, puis tu changes ton alimentation s'en t'être informé(e) et donc tu perds beaucoup de poids ! Résultats : je n'ai plus mes règles depuis bientôt 2 ans et on va dire que depuis 1 an j'ai retrouvé mon "poids de forme" (je ne suis plus en sous-poids). Pourrais tu faire une video sur les aménorrhées car tu as dit dans la video que tu as également perdu tes règles pendant un certain temps ? Cette video est super ☺️❤️

Merci BEAUCOUP pour cette vidéo Louise, ça fait du bien d'entendre tout ça et tes conseils 😍💗💗💗

Dommage, tu tournes trop autour du sujet , perte de temps, fatigant pour les oreilles.

Coucou, Entièrement d’accord avec toi sur le côté pas assez éducatif. Je trouve qu’on apprend pas assez sur soi et sur le sport avec ces programmes. J’ai des copines qui suivent ça sans se poser des questions. Elles le font. Une fois que c’est fini, tâche accomplie ok mais elles ne savent pas comment continuer le sport ou aimer ça par elles-mêmes donc elles arrêtent. Au final, on en chie mais ça donne pas envie de s’orienter vers un lifestyle de santé.. alors que c’est le but du sport et pas juste BODY GOAL ou SUMMER BODY 💀 BREF merci de ta vidéo je suis d’accord avec ton point de vue !! Bravo pour ces comparaisons argumentées de qualité !!

Super vidéo, elle arrive trop tard pour moi ahah j’ai fait la même « erreur » que toi en prenant ce programme au mot. 🤦🏻‍♀️ Aurais-tu des conseils pour faire revenir ses règles ? 😳🥰

Jai besoin de sous titres ma beauté 😅😅😘

bonjour avez vous entendu parler du programme minceur "comme j'aime" ? et qu'en pensez vous?

Coucou Louise, peux tu partager ton feedback sur ton opération du laser, maintenant que quelques semaines se sont écoulées? Est tu satisfaite du résultat ? Merci

Coucou! Merci pour cette vidéo, tu as tellement raison et j’aurais tellement aimé la voir il y a quelques mois... J’ai commencé à perdre du poids en suivant un programme alimentaire. En nutrition, je m’y connais assez donc sur ça, pas réellement de soucis concret. Je m’y suis toujours intéressé et ça m’a juste permis d’apprendre à mieux répartir et surtout à cuisiner! Puis j’ai ressentis le besoin de me remettre au sport. J’étais totalement perdu donc évidemment j’ai commencé un programme que j’avais acheté il y a 3 ans : le TBC. J’ai suivis le programme à la lettre sans me préoccuper de rien. J’avais de forte douleur au niveau du genoux pendant les séances et même après mais je continuais malgré tout parce que comme tu le dis si bien, j’aimais le fait de me dépasser.. Arriver à la 10eme semaines sur 12, je me suis rendu compte que les résultats étaient clairement nulle par rapport à tous les autres que j’avais pu voir sur les réseaux. Et là, je me suis sentis comme une merde. Et j’ai finis par me renseigner... J’ai vite compris qu’au final ce programme n’était pas si bon, ni si merveilleux que ça. Plusieurs coach sportif donnaient leurs avis dessus en émettant des réserves. Alors oui, ce programme marche très bien sur beaucoup de personne mais il n’est juste pas fait pour tout le monde et surtout ils comportent trop de répétition pour les personnes débutante comme moi. Mes douleurs aux genoux étaient très certainement dû au nombre de répétition juste trop importante par rapport à mon niveau sportif et mes capacités physiques tout simplement. Aujourd’hui, je fais du sport mais complètement différemment. Je m’inspire de programme mais je ne suis pas à lettre et je fais des mix d’un peu tout. Personnellement j’accroche beaucoup avec le contenu de Karoline Ro. Ces programmes sont intuitifs. Ils expliquent quel muscle est sollicité pour tel exercice etc... Et au moins, j’apprends, je comprends et ça me permet petit à petit de me détacher des programmes tout prêt. De plus, il y a peu d’avant après sur les réseaux sociaux. Ces programmes sont moins « médiatisés » que ceux de Sonia. Et surtout toutes les évolutions ne sont pas INCROYABLE. Et ça fait du bien parfois de voir des petits résultats auxquels on peut plus facilement s’identifier. Parce que oui, la plupart des personnes ne finissent pas avec des fesses à la Kim.K et les tablettes de chocolat de Michelle Lewin au bout de seulement 4,8 ou 12 semaines de sport. En ce qui concerne Insanity, j’ai testé et je trouve que c’est à fuir pour les débutants ou personne en gros surpoids... Heureusement celui là, j’ai tenue à peine 3 semaines et je suis sûr que mon corps m’en remercie 😂

J’ai trouvé ton haut super beau, je voulais me le prendre puis je me suis rappelé qu’on a pas les même seins... bref la vidéo est super sinon

j'aime vraiment énormément ton contenu et tout ton travail, tes messages m'aident beaucoup et je t'en remercie sincèrement. Mais je ne te trouve pas très honnête dans cette video parce que beaucoup des "programmes" que tu as montré ne sont pas comme tu dis des programmes de "summer body" mais des aides de vie pour des gens qui veulent se sentir mieux d'abord psychologiquement. Faire de tels raccourcis est aisé mais il ne faut pas confondre la façon selon laquelle est présentée le produit et la manière qu'ont des filles mal dans leur peau de le concevoir. Sinon super vidéo comme d'habitude, et j'adore ton haut ;)

Hello Louise !! 🌼🧡 Merci énooormément pour cette vidéo, je me retrouve beaucoup dans ce que tu dis mais comment peut-on géré la perte de cheveux ? Est ce que c'est irréversible ??

Merci Louise... Ton naturel et ta sincérité sont vraiment inspirants ! Des bises

Super vidéo, je suis arrivée aux même constats que toi! Et personnellement ce qui m'a choqué c'est comme tu l'as dis les programmes tout fait des coachs en salle, j'ai été hyper déçu quand j'ai vu le truc fait en 2min et le même qu'une femme de 30 ans,40 ou 60 ans qui n'aura ni la même taille, le même poids, le même niveau, la même morphologie ou morphotype que moi, sans compter les points forts et faibles de chaque personne (haut et bas du corps..)

Super vidéo ! Merci encore pour tes conseils 😍😁

Ton haut est trop chou😍

Merci Louise pour cette vidéo très instructive! Vraiment! Avant je faisais que du cardio mais maintenant la muscu est devenu ❤❤❤. Merci, j'étais avant tout le temps frustrée avec mon poids, mon alimentation, maintenant je me bat chaque jours pour trouver mon bonheur.

Super vidéo. Quand j ai vu le titre je m'attendais à ce que tu descendes ces types de programme mais finalement non et j ai bcp apprecié ton point de vue tout en nuances. Par contre je trouve que tu utilises bcp trop d anglisismes dans ta vidéo, j'apprécie moins

j'adore ta vision de voir les choses, tu me fais avancer mentalement et physiquement.. je me sens beaucoup mieux dans ma tête et je suis beaucoup plus à l'aise avec mon alimentation grâce à toi, merci beaucoup !🌞

Oh, how I wish this video had English subtitles 😢

J’ai eu exactement la même expérience que toi, j’ai voulu trop faire dans l’excès niveau sport (pareil programme cardio a la maison) et alimentation. Et donc j’ai fini clairement en sous poids avec tous les effets secondaires (perte cheveux, aménorrhée etc.) et je commence tout juste à sortir de cette spirale. Très intéressante comme vidéo!